朝起きると、「今、自分の心に何が起こっているか？」と問いかける。混乱している、悲しい、すごく不安だなどが返ってくる。それは起き抜けでセロトニンが不足しているからである。鬱病とまでは言わないが、3歩手前といったところか。それを自覚し対策を練る…